2022年11月13号，参加了马来西亚最盛大的跑步赛事, Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2022。
11月12号早上，把车停在北海老虎银行前面，放了一天停车费，RM3，走去北海火车站踏火车。
第一次踏火车去参加比赛，第二次踏火车去吉隆坡，第一次试了火车餐，味道还不错，其实也不过是加热食物而已。
中午12点多抵达吉隆坡火车站，跟着大队走出火车站，才发现出错地方了，其实火车站后方有天桥连接Pasar Seni，那边出站比较方便。
我们先去解决肚子，来到有名的‘ 小时光’，味道还真的不错，面还可以随便加哦。
图1&2：小时光
搞定好酒店，又在踏巴士到KLCC 拿赛事衣服，拿衣服基本上都不用等。
图3：拿衣服没什么人，不用等
拿完衣服后，这里还有很多档口可以shopping，买了BCAA (第一次试用)，买了母子鳄鱼脱鞋，因为便宜，RM80，没想到这双脱鞋变成我明天赛事的脱鞋，据说穿新鞋跑步是大忌哦，哈哈。
离开KLCC后，又去了Decathon, 这地方是运动爱好者的天堂，可惜北马没有，买了两条裤子，一顶Visor 帽子，和一粒按摩球，全部才RM81，便宜又实用。
最后打包了一份日本BENTO, 加热带回房间吃。
图4：日本BENTO
晚上8点半就入寝了。
11月13号，把闹钟设在凌晨2点半，不过大概凌晨2点15分最醒了，因为一直担心会睡过头，不过好在整晚都有睡到觉。
早上3点，走去赛会，本来还担心不会路，不过房间门一打开，就看到其他跑者了，出了酒店，看到街上还有很多跑者往同一个方向走去，那就不怕迷路了。
早上3点15分到达会场，遇到一个朋友而已，走了一圈也没看到什么认识的人。
3点半走进赛道，又遇到一个朋友，因为被安排到第一组PEN 1，明知道自己不是快脚，就站在后面，免得顶着快脚的路。
3点40分，唱了国歌，突然爱国情怀涌现出来。
3点45分开跑，不知道哪里突然冒出很多人，虽然不需要走路，但是还是要不断闪人，也要注意不顶住别人的路。
第一公里，手表响起，447配速，没想到闪来闪去还超过了自己设下的配速。
之前计划是这样的。
10k- 505配速
20k- 455配速
10k- 445配速
最后2.2k- 全开
完赛时间大概会在3小时27分，目标定在3小时半以内完赛。
赶紧把配速拉下来，大概在适合自己范围的455配速左右，心想，这样也好，后面可以比较轻松。
然后，开始以这个配速在跑。10k...20k...30k....
来到30k后，应该要提速到445的，不过心想反正这个配速跑得好好的，肌肉又开始僵硬了，就继续吧。
40公里后，开始提速到445左右，最后600米冲上410配速。
可惜冲线时，计时钟显示3小时30分30秒。
是的，多出了30秒，只能怪自己最后10k懒惰，也没有去计算时间，如果知道这个结果，30k后可以慢慢加速了。
这次跑得有点保守，大体上不会很累，也可以说蛮享受的，3.30.30，自己全马最佳成绩。
图5：完赛衣服，Medal，还有新买的战鞋
图6：配速稳稳的跑完 (Net time 3.30.18)
最后，也弄了一个简单的Video，可以慢慢看。
视频：SCKLM short video
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