RunLiga Malaysia Challenge 2021，据说这个线上跑的节目也不是第一年的事了，而我还是第一年参与。
话说，有一天，朋友邀请我加入他的队，一队可以有最多300人参与，我想了一下，不如参加看这个用一个月时间看看自己能跑多长吧，然后就报名了。
参加这个线上跑时，我为自己定下几个规则。
1. 每天坚持要跑，这是想看看自己的定力和自律程度有多好。
结果连续跑了33天，一个月31天外加2天赛事前。
2. 坚持一天只跑一次。
我知道很多人为了拼哩数，一天会跑很多次，但是我不想这么做。
一来，我不想用太多时间来玩这个游戏。
二来，我想给自己一些康复休息的时间。
当然也有人会说，可以出去走路啊，也是一种康复，但是我最初的目的是想知道自己一个月可以跑多长，如果是出去走路什么的，那就得不出我最初想要知道的结果了。
3. 坚持都是出去跑
我知道为了这个赛事，有不少人会选择在家跑，不过要知道在家跑的哩数是不准确的，基本上，在家跑不开GPS 的话，哩数是按照手表/手机摇摆次数来计算的，也就是说，就算坐在椅子上，摇摆手表/手机一样会得到哩数。
我相信很多人用这种方式骗了不少线上跑项目，甚至还弄出了个人最佳成绩，也不知道用这种方式骗自己来干嘛，实际路上跑时，就变乌龟了。
4. 一双脱鞋 (母子鳄鱼 Ysandal)
会选择只用一双鞋只是因为其他的鞋都用超过1000公里了，唯一一双青色的Ysandal 用了大概330多公里，心想那就用这双鞋跑这个项目吧，跑完了也刚好可以买新的了。
5. 一天坚持跑11~24公里之间。
最初我设定的目标是一个月试下跑400公里 (之前最高记录是300多公里)，所以算了一下，一星期大概要跑100公里。
扣除每个礼拜都会跑的长距离 (LSD) 22公里左右，那么还有78公里，如果把这个78公里分成6天的话，一天就大概13公里了。
所以，就设下，每天要跑13公里左右，礼拜天再来长距离。
不过这个目标有时还是很难达成的，所以有时累了会跑11公里，隔天再补回，以此方法来达到每个星期100公里的哩数，然后又可以不破第2条规则。
一个月下来后，我破了400公里，也破了450公里，最重要的是，跑完没有受伤。
这400多公里中，有400公里是用低心率来跑的，就是大概心率在145以下。
好了，这个线上跑结束了，还会再跑这种线上跑吗？
我想大概不会，除非是出于友情邀请而已，毕竟自己的目标已经达成了，也从这个项目里面知道自己的体力会到哪里，这样就够了。
其实，说真的，个人并不喜欢这种线上跑，因为里面充着一堆不老实的骗子。
摇摇手机/手表/手，就说自己跑了多长跑了多快，这怎么行啊~~
还好我有自己的规则，自己跑自己知道自己的能力就好，呵呵~~
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