这是一本有一位日本禅僧写的书，枡野俊明。虽然是禅僧，不过曾经在职场上打混过，所以给的例子也很适合我们这些上班族。
书里每个故事和赠言都是2到3面，很适合小读的一本书，一天看一篇，再慢慢思索里面的意义。
在这里就写下书里的大纲，想要了解更多的可以读读。
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看开秘诀：
-与他人比较毫无意义。自己才是我们真正应该比较的对象。
-只要有所行动，就会引起一些变化，任何人都能充分发挥其行动力。（尽可能让身体动起来，你就不会胡思乱想了。）
-不执着于结果，就能拥有“想得开”的心态。
-未知的事情就暂时放在一边，不要理会。
-坦然地将注意力集中在“当下”。
-任何人都能掌握“总会有办法的”咒语。
-只需抓住核心，其余的就自由发挥吧。
-只要不苛求他人，你就能沉下心来。
-以自我为主体对待事物时，必定能集中注意力。
-孤独即自由。经常审视自己，就可以保持一颗恬淡的心。
-只要提升优势，就能拥有自信。
-“想得开”之人，即便面对烦恼，也会心怀感激。(越过了这一关，不知道能变成什么样的自己，真令人期待啊。)
-不被时间所驱使，成为时间的“主人公”，有效地充分利用时间。
-尽可能让身体动起来，你就不会胡思乱想了。
-将负面情绪留在当时的情境中。
-接纳并享受落在你身上的缘分，你就能摒弃得失心。
-有了“化不利为有利”的禅的思维方式，任何情况都能被改变。
-制订方案B时，最核心的能力是“倾听”。
-深呼吸，让你的心沉淀下来。
-以“和颜”之布施还击怒气。
-真正的报复是埋葬过去、活在当下。
-书写可以为愤怒打开出口。
-以自己的实力为基准，负起相应的责任就可以了。
-只要创造出两道“结界”，你就能安然入睡。
-接说“非常感谢”既不会让对方感到不适，又能适时地终结话题。
-要想和“大人物”成为朋友，就要关注其一路走来的过程，而不是其现有地位。
-下定决心与压力/疾病共生，只要保持一颗释然的心，就能绽放笑容。
-比起“占有”，我们更应该学会“断舍离”。
-作为一个普通人，如何生活决定了你将拥有什么样的人生!!
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