2025年10月出游记 - 河内简单出差记 (Roygent park hotel, Hanoi, Vietnam)

2025年10月，我又去了越南河内，这是我第4次踏上这片土地，不过因为这次是出差，而且也没打算去哪里走走，所以就在闹市找了一间酒店而已。

图1：这次坐新航，在新加坡转机

酒店方面就住了Roygent park hotel，这是一间公寓住宅改造而成的酒店，周边都是其他的公寓。

不过这件公寓住宅并没有厨房什么的，所以也不能称为公寓。

有趣的是这间酒店都是日本人住的，早餐有很多日本食物，也会看到很多日本人，还要日本澡堂呢，也因为主要是日本人，这里的服务员也很有礼貌，进来电梯还会跟我鞠躬，好像我也是日本人了。

图2：Roygent park hotel 房间

Roygent park hotel 最大的问题是周边没有什么餐厅，只有超市，一间 Pizza 店，还有一间看起来没什么人的韩国小吃店，周边也没有什么商店，外面还是一条高速公路。

高速公路对面是一个很大的公园，一圈大概1.2公里，因为下雨地上有点滑，不过还是蛮多人在跑步散步的。

图3：酒店对面 (要过一条高速) 是一座很大的公园

图4：早餐自助餐很日式

2025年10月出游记 - 尼泊尔 加德满都, 9年前在这里许下的愿望实现了吗？(Kathmandu, Nepal)

加德满都 (Kathmandu)，这座复杂，但又好像有自己的规律，古老又加入了现代，老城里还可以看到活生生的生活气息，很有趣，好像很多东西可以拍，每个转角都会有惊喜。

2016年我来到这里，2025年重游，尽量回想当年走过的路，有点熟悉有点陌生。

唯一跟之前不一样的，还是很少会逛商品店买廉价商品了~

图1：人山人海的购物街

图2：庙宇雕刻依然让人震撼

图3：每座庙宇都有其独特性

图4：平民住宅里的佛塔

图5：还是在努力寻找那双眼睛

图6：有意思的纸灯笼

图7：古城里的生活才能让古城继续活下去

图8：古城里的生活

图9：Biryani 饭好好吃哦

图10： Tandoori chicken

图11：2016年背包游时会一直叫这个水牛肉炒面 (因为便宜)，还好这次临走前尝到了一碟

Boudha Stupa 是临走前的最后一站，2016年我的最后一站也是在这里，那是在Boudha 住了一个星期，开始明白了一些道理，决定结束没有期限的背包旅行，结束了4个多月的背包旅行。

这次，叫了一杯咖啡，坐在窗边，看着佛塔下面的人在转佛塔，场景还是一样，不过一转眼就9年过去了，想起当年离开前许下的愿望，现在实现了吗？有点感触~

图12：Boudha Stupa 

图13：个人觉得这是加德满都最漂亮的地方

图14：有点感触9年前离开前在这里呆了1个星期

视频：Boudha Stupa， 加德满都最宁静，最漂亮的地方

2025年10月出游记 - 尼泊尔 ABC 徒步回到小镇 (Pokhara, Nepal)

2025年10月23号，回到博卡拉 (Pokhara)，在这里住了两晚，这是我第二次来到这里，会一直回想第一次来的情景，有些情景很熟悉，有些很陌生。

我们住在Hotel Trekker Inn，5层楼高，住在第4楼，房间很特别，都是木制的，很舒服的房间，只是厕所很大间，没有干湿分割，而且门锁坏了。

图1：Hotel Trekker Inn

入住酒店后，我们去享用午餐，因为刚好是屠妖节，很多店面都没开，最后去了一家日本餐馆享用日本餐。

图2：日本餐

吃饱后，回房间休息一下，大概傍晚出来走走，记得以前特别来这里找一些冒牌的登山用品，不知道为什么9年后再次来到这里时，觉得还是不要买冒牌登山用品了，毕竟一分钱一分货，所以都是走走看看而已。

图3：Pokhara 商业街

晚上7点，在一家华人餐馆吃了很丰富的中国餐，好好吃哦，店名是兰花饭店，来到Pokhara 可以去吃吃哦~

图4：好好吃的中国餐

吃饱后，在一家酒吧喝鸡尾酒，吃蛋糕，感觉很好，外面街上大家都在载歌载舞庆祝屠妖节，感慨就这样离开山上回到市区了~

图5&6：喝喝鸡尾酒，吃吃蛋糕

2025年10月24号，早上5点半睡醒，想跑个10公里，结果8公里后太阳出来了，然后看到雪山开始被阳光照射，赶紧回酒店顶楼拍照咯，毕竟跑步什么时候都可以跑，拍雪山就不懂要等几时了~

图7：天还没亮，就出去跑一下

图8：天亮了，上去酒店阳台拉伸，看日照雪山

回到房间洗个澡，在酒店吃了简单的早餐。然后包车去很特别的蓝色濕婆神像(Pumdikot Shiva Statue) 和和平之塔 (World Peace Pagoda)。

Pumdikot Shiva Statue 是刚建不久，9年前来时还没有，所以特别想去看看，至于和平之塔之前去过了，不过因为在同一座山，所以顺便也去了。

图9：Pumdikot Shiva Statue

这山很有意思，除了可以看蓝色濕婆神像，还是看雪山好地方，山下是湖，远方是雪山，很漂亮！

图10：很适合看雪山的地方

图11：怎么拍都有雪山为背景

蓝色濕婆神像按2025年10月参观时不需要入门票，不过因为在山顶，要找车上去有点贵，自己走上来又远，所以交通需要花点钱。

离开蓝色濕婆神像后，来到和平之塔。因为之前来过了，所以来到这里拍几张照片后就坐在草地上看人来人往，原来这里也是可以看到一直排开的雪山，第一次来时因为云层很厚，所以什么也没看到，看来来错时间什么都看不到的 (之前是9月来这里)，而现在10月尾，每个早上都是天气晴朗，每个早上都可以看到雪山~~

图12：和平之塔

参观两个景点大概只是用了2~3小时，包括车程。大概早上11点回到Pokhara。

图13：在Pokhara 湖边走走

图13：午餐是当地的KFC，超辣的~

图14：找家咖啡馆喝喝咖啡

视频：Pokhara 景点，屠妖节节庆

街上还是继续屠妖节节庆，今晚早早入眠，明早飞回加德满都 (Kathmandu)。

2025年10月出游记 - 前往尼泊尔- 从加德满都到ABC 徒步起点 (Kathmandu to Ghandruk, Nepal)

2025年10月17号, 已经很多年没有背着大背包,骑机车去机场了, 那是很多年前背包旅行常常做的事情,没想到现在还可以那么热血, 而且热血心情依旧没减, 看来我还是喜欢这样的生活.

早上4点半抵达机场, 踏上早上6点的Batik 航空前往吉隆坡国际机场 KLIA，说到Batik 航空, 真的很头痛, 还没起飞前几个月一直换航班时间, 最少换了5次, 都算不清了.

Batik 航空没包餐饮，不过有包10公斤的空运.

早上7点抵达KLIA，闲逛一下后，看看电子书，起飞前在机场Grandmama's 吃了Nasi Lemak，超好吃的，不过价钱也比较贵。

图1：超好吃的Grandmama's Nasi Lemak

下午1点多飞机起飞 (还是延误了一点)，前往尼泊尔加德满都(Kathmandu）。

下午4点多抵达加德满都机场，Tribhuvan International Airport，办了15天USD 30 的签证，事先上网填写资料，在机场交钱就可以了，入境很顺利。

在机场买了NRP800 (大概马币25) 15天的网路配套 ESim。

等行李是超久的，抵达酒店 (Shuvatara Suites & Spa) 时已经是接近晚上7点了。放了行李就出去吃晚餐了。

图2：Shuvatara Suites & Spa

图3：晚餐是当地食物

吃饱后，回到酒店拿了Duffle bag，在房间收拾一下，把不要带的东西留在加德满都，找找就睡了。

2025年10月18号, 早上5点多在酒店附近跑了10公里，刚好迎接美丽的日出。

图4：跑了10公里，刚好太阳出来了

回到酒店梳洗一下，早上7点在酒店吃早餐，早上8点出发前往机场。

加德满都国内航班站很像巴士站，进门一个没有规则的扫描，然后领队排队买机票，好像在买巴士票那样。

拿了机票，看看名字也不对，不过也没人看的。

图5：国内航班机票

拿了机票，Duffle bag 也托运了，背着小背包又扫描了一次，走进等候室，一样好像在等巴士那样。

然后Gate 开了，走出去真的是坐巴士，巴士转了一圈来到飞机旁，上了飞机，没想到空服人员还给没人糖果，饼干和饮料，还有棉花，棉花？是的，据说是塞耳朵的。

图6：棉花塞耳朵就是因为这东西有点吵

上了飞机还是等很久，不过飞机起飞后，20分钟就抵达博卡拉 (Pokhara) 了。

图7：抵达博卡拉 (Pokhara) 

抵达博卡拉 (Pokhara) 后，也差不多是午餐时间了，我们在当地一间餐馆又吃了一顿道地的尼泊尔餐。

图8：午餐- 也是尼泊尔道地餐- Dal bhat

吃饱后，走了3小时的吉普车，一开始的路况还好，后面1小时是颠簸路，下午3点抵达Ghandruk，也是我们ABC 徒步的起点。

要看看路况怎样？可以看看下面视频。

视频：Kathmandu to Ghandruk

2025年10月出游记 - 尼泊尔 5天4夜ABC 徒步 全记录！ (Nepal- Full 5D4N ABC trekking)

知道尼泊尔的ABC 和 EBC 很多年了，9年前一个人在尼泊尔时就有打算徒步，只是当时1个人就比较麻烦。

这9年来还是对ABC 和 EBC 念念不忘，一开始是想直接爬EBC 好了 (更高更有挑战)，不过这次ABC 回来后，听到的是EBC 难度跟ABC 差不多一样，甚至更简单，只是高海拔而，然而 ABC 的海拔从 2000米到4000米，途中会看到更多不一样的景色和人文，我想ABC 更适合我了。

今年年头，联络上了Epicadventure，因为是槟城人，比较熟悉，就报了他们的团，很顺利的又找到一个朋友一起去，一直到年中买了机票才正式这个ABC 之旅。

首先，说到ABC 配套有很多，要注意的有以下几个：

1. 加德满都 (Kathmandu) 到波卡拉 (Porkara) 来回的内陆航空 - 如果没有包的话，就要坐小时的车，很幸苦的。

2. 徒步行程的餐食 - ABC 徒步的餐食是很贵的，一碗鸡蛋泡面要价大概RM20左右，越高越贵。

3. 徒步住宿其他费用，住宿里的充电，饮用热水，热水浴，甚至无线网都需要钱，价钱介于100rp - 300rp 之间，大概RM3~RM10 之间，算算到来也是一笔数目。

4. 背夫费用，RM300/Trip/12kg，过后可能还要给Tips。

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第一天，从Porkara 坐3小时的吉普车到Ghandruk (1940 m)

早上从加德满都 (Kathmandu) 坐内陆航空到波卡拉 (Porkara)，大概20分钟的航班，不过航班延误了大概2小时。

抵达Porkara 大概中午了，吃了午餐后，坐3小时的吉普车到Ghandruk (1940 m)，前面2小时的路况还好，后面1小时比较颠覆。

大概下午3点抵达Ghandruk (1940 m)。

Ghandruk 海拔 1940 m，这是一座美丽的村庄，没有云雾的话可以看到鱼尾峰和Annarpuna south。

图1：Ghandruk村庄

Ghandruk 晚上有点吵，因为有几家住宿会办萤火会，大概晚上10点才结束。

第二天，正式徒步，从Ghandruk (1940 m) 到 Lower Sinuwa (2050m)，12公里++

早上7点，从Ghandruk (1940 m) 出发，离开村庄后，会走在Jeep track 上，当时觉得如果车可以走的话，干嘛用走啊，呵呵~

不过大概走了1小时后，就真的进入徒步路线了。

这路段就是上上下下，从下图看白色线，一开始上山，然后往下走，最后走到河边，然后又上山，最后又下山，再上一点点来到Lower Sinuwa (2050m)，总爬升1137米。

图2：第一天徒步记录

从Ghandruk (1940 m) 到 Lower Sinuwa (2050m) 会经过 Chhomrong (2200m)，上图最高点，这里也是可以看到雪山，在这里享用了午餐，午餐竟然是鸡肉铁板烧，太幸福了。

图3：鸡肉铁板烧

吃饱后，下山，再上到Lower Sinuwa (2050m) ，今晚就在Lower Sinuwa 过夜。

图4：Lower Sinuwa 住宿

第三天，从Lower Sinuwa (2050m) 到 Deurali (3200)，12公里++

一样早上7点出发，途经很多地方，Bamboo (2145m) - Dovan (2600m) - Himalaya (2920 m)。

一样是12公里多，总爬升来到1442米，从下图白线来看，基本上都是在上山。

图5：第二天徒步记录

从Lower Sinuwa (2050m) 先到Sinuwa (2170m)，然后开始进入树林里， 快要到Bamboo (2145m) 时就会看到很多柱子， 真的就是竹子(Bamboo)林了。

Bamboo 有个告示牌，就是这里过后就不可以携带肉类，马也不能进入，所以这里开始就不能骑马了，也没有肉类，不过还有鸡蛋和鱼类。

走着走着来到了Dovan (2600m)，在这里享用了当地的尼泊尔餐，Dāl bhāt，因为没有肉类了，所以是素食的Dāl bhāt，不过好好吃哦~

图6：Dovan 的尼泊尔餐，Dāl bhāt

离开Dovan 回到树林后，又看到一个告示牌，这里是说从这里开始就是神圣的地方，不准喧闹，不准随地吐痰等。。

然后几百米后就看到美丽的寺庙，还有很壮观的瀑布，算是地标了。

图7：美丽的寺庙，还有很壮观的瀑布

离开这个寺庙后，就是很长很长的阶梯，应该是ABC 行程里最长也是最高的阶梯吧，最后来到了Himalaya (2920 m)，在这里享用了很好喝的Himalaya coffee (图5)。

离开Himalaya (2920 m) 后，继续往上走，大概下午2点半，抵达今晚落脚的地方Deurali (3200)，算是踏进3000米高海拔了，还好没有什么高反状况。

温度大概10度左右，冷冷的天气来一碗热热的泡面，爽快啊~

图8：冷冷的天气来一碗热热的泡面

第四天，从Deurali (3200) 到 Annapurna Base Camp (4130 m) ，7公里++

还好昨天走得长，今天攻顶不用走很长，大概7.6公里，不过一路都是上坡，没有下坡，从海拔3200米到4130米，有点缺氧，不过慢慢一步一步走，最后大概早上11点就到了，这时的天空还没有飘起云雾，所以一路到上顶都是蓝天，怎么拍都好看~

图9：蓝蓝的天，一路风景都很美

图10：接近ABC 的路没有很陡，景色很美

这样走走拍拍，享受大自然当下，早上10点抵达ABC 营地，用时3小时，天空还是很蓝~

图11：抵达ABC 营地

抵达营地后，拍了很多美美的照片，大概早上11点就被叫去吃午餐了，还是叫了一碗热热的汤面，在餐厅闲聊了一会儿后，回房间休息，结果小睡一下后，醒来有点头痛了，看来还是有点高反，接下来也没什么胃口吃东西。

走出门外，雾飘上来了，整座山白茫茫一片，现在知道为什么有些人上山后拍的照片都是“白墙”，因为太迟了啦，建议午餐前一定要到山顶了！

下午5点，白雾有慢慢飘散了，这时大家出来看日落，看着雪上从雪白到金黄色，再到暗淡，感觉很快，有点感触。

图12：日落金山

图13：摄氏2度，热热的汤面

吃饱后，闲聊一下，晚上8点多就回房间休息了，温度最低来到摄氏零下2度，好冷，连本来想出来拍星空的欲望都没有了，不过凌晨1点多还是有出来出来公厕，看到天空有云，心想还好不用冒冷拍星空了 (有借口了）。

早上5点，大家起床了，爬到高处等日出，摄氏0度。

图14：看日出

没有很耀眼的日出，因为天空有不少的云，不过一朵朵的白云，配上蓝蓝的天，感觉很漂亮，应该很少有这样的情况吧，毕竟不是看到蓝蓝天空下的雪山，就是看到白墙的照片，这种照片好像都没看过，哈哈~

图15：蓝天白云下的雪山

看完日出后，叫了当地道地的早餐，Gurung Bread，结果吃不完，因为还是没什么胃口呀~

图16：道地的早餐，Gurung Bread

早上大概8点离开营地，开始下山。

一路上可以看到地上叶子都结霜了。

图17：叶子都结霜了

一路下山来到Dovan (2600m)，已经走了4小时，中午12点，在这里享用了意大利面和炒饭，把炒饭吃完了，不过意大利面却吃不完，感觉还是没很大的胃口。

图18：意大利面和炒饭

今天下山下得有点快，把两天上山的路线用一天完成，来到第二晚的住宿，Lower Sinuwa (2050m)，下来2000米++，走了20多公里，大概7小时多完成，抵达住宿下午3点多，冲了一个热水澡，好舒服。

第二晚来到这里时觉得很冷，不过经历了前面两晚Deurali (3200) 和 Annapurna Base Camp (4130 m) 的冷后，突然觉得这里舒服多了，还穿着短裤走来走去。

图19：第三天徒步记录

晚餐吃了咖喱鸡肉饭，胃口总算回来了。

有点感慨，今晚是最后一晚在山上了，也是徒步的尾声，期待已久的徒步那么快就结束了，不过也知道时间一直在走，就好好珍惜这最后一晚了~

图20：咖喱鸡肉饭

图21：山上最后一晚

图22：早上6点，来一杯热热的 Masala tea

徒步最后一天，一样是下山，今天估计3小时，也就是午餐前就可以走完了。

一样是早上7点出发，经过Chhomrong (2200m)，然后去听过很久的很长很长的吊桥 Jhinu Danda (1780 m)。

图23：原来Chhomrong (2200m) 也可以看到雪山

早上9点半，比预期快了半小时，抵达 Jhinu Danda吊桥，徒步最后一段，拍了很多照片和视频，走过这座吊桥后，就看到吉普车了，休息一下上了吉普车，回程波卡拉 (Porkara)。

正式结束了5天4夜徒步之旅。

图24：Jhinu Danda吊桥

图25：上了吉普车，结束5天4夜的徒步

最后，最精彩的视频：点击下方慢慢欣赏！！

视频：5天4夜徒步全记录