2012年，1月12号，在深圳后海买了一双超便宜的李宁跑步鞋，一双跑步鞋才RM80，轻便又透风，不过因为太便宜所以也不敢肯定，早上买了后，下午就穿着试跑了。
图1：李宁牌子的跑步鞋
因为知道机场附近有个海边可以看日落，所以就从机场出发，其实自己就住在机场里面的酒店。
下午5点20分出发。
大概跑了4公里就来到海边了，看到不少人在等待日落，当然也少不了不少的摄影器材。
可惜的是，日落很没有诚意，昏暗的蛋黄蒙在一堆白茫茫的雾气里，根本就是一个怎么拍色调都弄不出来的那种。
图2：白茫茫的天空
看了一下，我继续沿着海岸线的跑到跑下去，途中可以看到不少跑者，有快的，有年长的，当然偶尔还有漂亮的美眉。
图3：沿着海岸线跑下去
本来是打算跑到地铁站然后踏地铁回去的，估计大概会跑一个半马的距离吧，就当作是每周日会做的漫长跑。
但是大概跑了10公里左右的海岸线后，就再看不到海岸了，旁边都是建筑，虽然还是有跑道(更准确应该是人行道)，但是已经越来越少跑者了，路也时明时暗，因为路灯可以照到的地方也不多。是的，大概6点多天就暗了。
我继续跑，因为才10多公里，就想跑到地铁站跑一个one way 路线就好。
最后来到大概14公里处，竟然是一个港口，路也是尽头了。
啊，没办法啦，最近的地铁站也不懂在哪里，就转头以原路跑回去了。
图4：又回到海岸边的跑道
中国毕竟是一个蛮安全的国家，晚上天暗了还是会看到有不少人在跑步，回到海岸边的跑道后，好像又回到了文明世界那样。
这样一路跑回了机场，全长变成了28公里。
本来想说跑个30公里做个整数的，不过回到机场时感觉小腿好像要抽筋了，也感到自己好像被挤干了那样，所以还是作罢了。
图5：跑步GPS 记录。
回到把跑步记录上传到系统上才发现几个不错的表现。
1. 5分多配速，轻松的跑了28公里。
2. 心率还不到160
怪不得一路跑时都觉得不会很喘，原来心率不高。
我想摄氏15度的天气真的很适合跑步，以这个配速跑得话，估计10公里我的心率应该都飙过160了，怎么可能跑了28公里心率还不超过160呢。
冷天气往往会带来预想不到的结果哦。
