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我的跑步日记 @ 槟城 Pantai marathon, 个人第六场全马


2024年,第一场全马告成,这也是个人第六场全马,第二场槟城大桥跑。

会报名这场全马也是因为槟城大桥,第一次也是唯一一次跑槟城大桥是2016年的事了,当时是在第一大桥,这次除了回味跑槟城大桥的感觉,顺便体验一下二桥的‘长’。

主办单位把起点设在桥底,基本上100米就上大桥了。

一开始一切都很顺利,以4分55秒配速在跑,途中还有不少飙车族在路的另一边经过,有点恐怖,不过还好是另一边。

跑着跑着,10公里后就慢慢超越了几个跑者,这也是很典型的赛事,有些跑者就是不大会控制自己的配速。

大概15公里左右,我被一名黑衣跑者超越,就跟在其后面跑,无惊无险就来到对岸威省了,不过那个U-Turn 还是蛮远的,明明已经到岸了,怎么还没有转回去,现在看回去,到了岸还要跑4公里才转回大桥,也就是说这样一来一回就8公里在Batu kawan 岸上了。

因为回去的路也是一样,所以要到U-Turn 时,算到前面有16人,所以知道自己是第17名。

还是一样跟着黑衣跑者以4分55秒配速在跑。

一直跑到29公里时,突然遇到强风,没经历过那么大的强风,感觉自己怎么跑都好像在原地跑步那样。

这风直接把我的配速拉到5分尾,黑衣跑者的配速也掉了,不过应该还在5分半,所以跟他开始拉开了距离。

知道如果我坚持跟上去的话会消耗不少体力,所以我选择跟在一个比较高的跑者身后,接他来帮我挡风,还好他好像也没注意我在后面,因为风太大了,耳边都是嗡嗡声,他应该也听不到后面有人。

感谢他,帮我挡了两公里的风,感到赛道有点转方向,强风没有正面扑过来了,就加速超越了这个帮我挡了两个公里风的跑者。

虽然有人帮忙挡风,不过感觉大桥上的风好像从四面八方吹过来的,刚才槟岛跑到威省逆风,本想回去槟岛会顺风,没想到逆风更强。

就这样体力耗费了不少,再经过刚刚的强风后,配速已经回不到四分尾了,以5分15秒左右的配速拖着跑,开始倒数,也开始希望不要处事,毕竟进入了30公里,撞墙阶段大概就是30公里后的事。

31公里,遇到2两小时多的半马跑者,因为他们的配速应该在6分,而我还是以5分15秒配速在跑,所以开始一直超越人,我相信期间应该也超越了全马跑者,因为最后我的总排名是第10名。

3小时31分冲过终点线,没能做到3小时30分钟以内完赛,不过也满意了,毕竟槟城大桥是公认比较难跑的赛道,这次体会了强风后,就更认同这个说法了,不过如果说到路线的话,觉得还是不错跑的。



3小时31分,全场第10,男子宿将组第5,还有奖金拿,出乎预料,算是转会报名费了。



29公里后,因为强风配速直接掉了下去,然后就拉不回了。

 

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