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槟城遗产森林比赛 (Penang Hill Heritage Forest Challenge 2017)

看回第一届槟城遗产森林比赛 (Penang Hill Heritage Forest challenge 2014) 后,我突然又想吹水了。

链接:第一届槟城遗产森林比赛2014

2014年,跑0.5公里,月门爬到84号站= 用时58分钟
2017年,跑2.3公里,月门爬到84号站= 用时53分钟

2014年,全程8.64公里,用时1小时50分钟
2017年,全程11.6公里,用时1小时46分钟

这3年,我的进步蛮大的。。。

图1:2017年的成绩

好啦,还是如往常,为了避开泊车问题,我选择了骑机车前往植物公园。
大概早上6点40分来到会场,负责看路的工作人员在大概两百米就封路了,我只好停在水果档前面。

这次会报名也是看在第一二三名分别有RM2000, RM1500, RM1000,还有5份价值RM300的安慰奖。。。
来到会场后,看到很多强者在拉胫热身,还看到槟城几个闻名强者也来了,鸟~看来前8名是没有希望了。。。

早上7点,准时开跑,这次不想上次那样直接从植物公园跑去月门,反而是要跑进植物公园跑一个大圈。。。
如果有跑过植物公园1.8公里大圈都知道,顺时跑是会先上坡再下坡,我的配速在这里以大概5:30/公里慢慢跑上坡,然后,前面的强者跟我的距离也渐渐拉开了,后面还有不少人超越我。

来到后半段下坡时,被两个女子追着跑,不甘示弱的不被她们超越,结果跑出了4:27/公里的超高速度,看来这两个女子不简单,还好,最后没有被他们超越。。。

跑了2.3公里后,来到月门,我准备慢慢爬上去,虽然还是看到不少来势汹汹的跑者跑上去,但是很快的,我的前面和后面都是在走路了,只是有些人的脚步还是比较快而已。

来到总所周知的阶梯路线,因为我有拿着登山杖,这里就助了我不少,免去了继续靠脚力发功。。
整个阶梯没有停下来,没有被任何人超越,倒是超越了2~3个人,而前面是两个女子(其中一个是刚才跑步说的两者之一)。。。

阶梯结束后,出现一小段平路,前面那两个女子又开始跑起来,我虽然气喘如牛,但是还是跟着跑了,一直跑到5号站,两个女子还是在我的前面。。

从5号站到84号站是山路,我一直想追上前面两个女子,可惜一直追不到,倒是被2~3个男子超越,真鸟。。。

来到84号站,主办单位还是给500毫升灌装的白开水,不难想象,接下来进入Moniot trail 的山路都是喝剩的塑料管子。。。

这里是平地山路,我又开始跑起来了,还好超越了前面其中一个女子,但是另一个女子看不到背影,刚才超越我的2~3个男子也看不到。。。

跑着跑着,翻身一看,那个被我超越的女子已经看不到了,但是后面出项宿将组一男一女,来势汹汹。。

我不敢放慢脚步,继续跑。。。

终于来到泊油路缆车中站,看到前面其中一个刚才超越我的男子,我继续跑,干掉他,但是那一男一女宿将还是离我不远。。。

不多久,连前面那个女子也看到了(跑步说的两者之一),我继续跑,干掉她之前还假假讲两句话。。。

宿将组一男一女离我的距离越来越近,在泊油路上坡路段时,我开始走路,男宿将组拉大脚步(也是在走路),一大步一大步把我干掉,而女宿将组则离我不到10米。。。

女宿将问工作人员她大概排名第几,工作人员说她应该在第6还是第7名,怪不得,工作人员看到我会拿起手机拍照,还写什么,我还以为自己长得很帅呢!
原来是记录这个有得排名的女宿将。。。

泊油路走到一半,工作人员叫我们走石梯,知道这样上去就是山顶的泊油路了,这时,我和男女宿将都走在一起,3个人还问为什么来到山顶才10公里,不是说14公里吗?

我们大概跑了一点,工作人员又指着另外一个石梯叫我们下去,啊。。。还要下山!

我转身跟女宿将说,这样应该有14公里了吧。。。而男宿将组则飞快的冲下山,我跟着他的脚步一起冲下山。。。

跑了一小段半山的泊油路时,工作人员又指另外一个石梯叫我们上去,这时看到另外一个女宿将坐在地上,工作人员在帮她吹风,看来是体力不支了。。。

我们再次来到山顶的泊油路,我把马力推到4:50配速,把女宿将组远远抛在后头,但是怎么都追不上男宿将,反而又干掉另外一个男宿将。。

1小时46分,来到终点站,工作人员给我一个号码说是幸运号码,上面写着46,难不成我overall第46名?

这次跑,让我知道爬坡依然是我的弱点,看来以后要多练习爬坡才行了。。。


视频:2017年路线图

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