先看video...
话说，这场跑没有很放在心上，因为距上两周的Penang Run2017 才两个星期，知道成绩不会相差很多，拜五大家都在休息时还去跑了16.6公里，心想礼拜这个七桥跑就当作普通LSD 跑就好了。。
早上3.45分才到会场，人很多，没有热身，站得有点后面。还没搞清楚发生什么事，就4点开跑了。
冲过开跑线时，只觉得每踏一步脚有点痛，所以以530∼540的配速慢慢跑。
跑了大概1公里而已，一个朋友跑过来跟我打招呼。嗯，是的，他在Penang Run跑2:02，对于没有sub 2 有点遗憾，为了安慰他，我答应他这个七桥跑会陪他一起跑，让他跑进sub2。
就这样，配速依然控制在5分半，时不时会讲废话舒解沉静的气氛。。
跑了差不多第4公里，第一个水站很奇怪，没有桌子，水杯放在地上的箱子上而已，我们都没有停下来，继续往前跑。
来到第二个水站，大概第8公里，看得出朋友开始有点累，我们停下来喝水，朋友也在这时决定放弃一起跑了，我只好一个人继续以5分半配速慢慢跑。。
水站后不久就是KPJ转弯处，一转弯就跟上了一个黄衣跑者，他似乎不喜欢我跟他，加快脚步，偏偏我也跟着加快脚步，紧紧跟着他，而当我加快脚步，他也会跟上来，结果最后我们两人平排就这样跑了两公里，一直遇到人才LPT。
跟人才LPT跑步的最大好处就是可以讲任何的鸟话，所以一边讲鸟话一边跑步，不亦乐乎的又跑了3∼4公里。
一直跑到差不多14公里时，人才LPT又出现了一贯的泄了，无奈下我又要一个人跑了。
但是大概只跑了不到100米，又遇到那个刚才平排一起跑的黄衣跑者，感觉他跑在6分配速，有点不寻常的慢了下来了。
没有理他，超越了他，但是那熟悉的脚步声又响起了。。。
是的，黄衣跑者再次跟上来，而再一次我们平排一起跑，一起跑过一段阴气重重的坟场。。
不知不觉来到第16公里，好了，最后5公里，感觉前面16公里都在热身跑，我想也应该冲一冲算是给自己一个交代吧。
换了一个排挡，配速上到5:00-510之间，这期间也是超越最多人的时候。
黄衣跑者依然平排一起跑，其实很高兴会有一个跑者这样一起跑的，虽然我们全程没有沟通。
来到第18.5公里，脚步声渐渐远去，我回头一看，黄衣跑者大概在我后面10米左右，我们一起平排跑了那么久，不懂是不是已经心有灵犀了，我知道这次他不会跟上来了。
第19公里，最后一个水站，基本上这个水站是多余的，我也不是很口渴，但是还是停下来喝水，其实希望黄衣跑者跟上来，一起跑过终点线，可惜喝完水，往后看没有看到他，我知道最后一段路，会是一个人的路。。
最后一公里，配速冲破5分，发现前面慢慢跑的好处就是全程不会累，而后面还可以越跑越快，这种negative split 一直是我比较喜欢的跑法。
1小时53分，冲过终点线，按了手表，20.97公里，哎呀，又under distance 一百米了。
这次比两周前的Penang Run 快了差不多1分钟，
Penang Run 是 PB, 这次的七桥跑也是 PB，
但是个人不怎么在意PB，重点是享受过程，而过程中的人物角色很重要，
和一样配速的朋友一起跑是一种祝福，和一样配速的陌生人一起跑是一种缘分。。
图2：记录
图3：全场99名，男子公开组65名
后话，在网上看到一张摄影师拍的照片，刚好拍到我和黄衣跑者一起跑的照片，原来他是男子宿将组的，成绩1:54，慢了我1分半钟，想必最后两公里有走路吧。。。
你好，很喜欢你的一个人去旅游的游记，你是怡保人？ 加油！
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