2025年台北马拉松以成绩达标参赛，40-49岁是3小时20分，刚好之前做过一次，就拿这个成绩来参赛了，很顺利的拿到不用抽签的名额。
2025年7月，买了机票，订了住宿，一切就等待年尾12月21号的比赛了。
这中间(9月)突然杀出了一个沈阳马拉松 ，然后还不小心PB 了， 3小时14分27秒，平均配速4分36秒。
12月18号踏了EVA 航空从吉隆坡飞往台北 (意外发现EVA 航空服务超棒的)，12月19号到会场拿参赛包包，扫描Line 可以拿到很多免费的Gel和免费产品，害我零时安装了Line，呵呵~
图1：除了参赛号和很有质量ADIDAS 衣服，还拿了不少免费产品
12月21号，6点半开跑，寄了包包，在起跑线等开跑。
一开始计划很简单，每公里跑快过今年9月沈阳马拉松平均配速 4.36/km 就好了。
图2：1-24公里配速
半马(21公里)后，脚痒了，加速超越配速员，从图1可以看到21公里上波是配速员有点掉速，4.38配速，所以第22公里我就以4.27配速超越了3小时15配分的速员。
上了高桥，风很大，我一度后悔离开3.15军团，虽然一直找人帮我避风，不过那风根本就是从四面八方吹过来的，这么避也避不过，所以配速还是卡在435-445，3.15配速员就一直在我后面，突然觉得很压力，因为不想又被他们超越。
图3：25-42.5公里配速
这风就一直吹到27公里，终于转下桥了，配速提到4.30以内以弥补桥上被风吹而掉速的时间。
30公里后在宽阔的河滨公园跑，时而大风，时而没风，配速也跟着起起落落，38公里风速最强，吹到差点跑不动，配速掉到4.49。
回到马路，最后4公里把配速再提到415左右，想到在河滨公园很多公里都掉速，就尽量争取能快一点就一点。
回到终点，看着牌上的时间显示3小时12分多，有PB哦，再看手表，Net time 3小时11分多，离3个月前的PB 快了3分钟，后半段的加速也顺便PB了半马记录，感恩。
图4：3.11.38 完赛
图5：Strava 显示不只全马PB 了，连半马也PB
整体来讲，台北马拉松工作人员很专业，路线也很号，基本上都是关路了，只是风很大而已，有媒体说今年台北马是4年来温度最高，潮湿度最高的一年，不过跟人觉得温度18-20度，刚刚好，再冷一点我还没开跑应该会冻僵了，因为今年开跑前的18度已经让我一直发抖了。
朋友说明年还想要再去，明年的达标成绩再来高5分钟，40-49岁是3小时15分，还好我今年低空飞过，达标了，明年还不懂会不会报名，看大队吧~
不过肯定的是，我还会去台湾跑马，因为台湾太好玩了，台湾人也太热情了，我喜欢台湾。
图6：2026达标成绩
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