"带你走一趟111天的流浪记"

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人生第一场超级马拉松赛-Penang Ultra 2017 (2017年, 槟城超级马拉松)


下午5点抵达会场拿衣服,跟朋友吃点东西,晚上9点从槟城Esplanade开跑。
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一开始跟朋友慢慢跑,7分多的配速,来到码头时,拉开距离,以6:45配速慢跑。
这配速刚开始让我很安心,也很自在,不过一直跑到槟威大桥时,开始有点担心了,因为按照普通练习状况,我的配速起码会来到,或不知觉的来到,6分配速,但是这一次这现象没有出现,倒是觉得提不起劲,突然想到OSIM Sundown夜跑时也出现这样的状况。
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晚上10:30分来到CP1,比赛事规定快一个小时,不过比自己的预测慢了不少。
我是带着水袋跑的,装水时有点麻烦,打开水袋,服务人员把一整罐水倒进去,突然背包重了很多。没有休息,装了水继续出发。
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配速依然是自己不喜欢再看到的6:45。一直跑到Teluk kumbar的CP2,距离已经来到了28公里,依然比赛会规定快1个小时。
在这里,停留稍微久一点,主要是确定自己的状况。
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离开Teluk kumbar后,慢慢跑,来到前往Balik Pulau 的高架时,我终于走路了,因为身边的人都在走路,而且我也没有多少力气跑上坡了。
还好来到桥的最高点后,我一路跑着冲下山,那段下山路有点暗,不想在这样恐怖的路段走路。
下到山底来到CP3, Sungai Nipah, 比赛会规定快了1小时15分钟,名次暂时40名,看来可以偷懒15分钟了。
吃了香蕉,跟朋友哈啦,感觉还可以。
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离开CP3后,状况开始下滑了,我跟着一个美女后面慢跑,配速跌到8分钟,当时一直在想着一本书<Born to Run>,书里说,根据资料显示女子的长跑比短跑出色很多。
我心想,都来到35公里了,怎么前面的美女好像还跑得很轻松。
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不知不觉,来到靠近P.Betong的转角处,这是一条很长很长的直线路段,一直通到49公里的CP4。
这里是我的恶梦的开始,不是因为路段沉闷,而是我的膝盖再发出抗议的声音了。每跑一步,就刺骨疼痛,只能用快走方式继续前进。
就这样走了接近10公里的路,心里在盘算着怎么完赛。
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46公里遇到超马好手,YO Chuah,他知道我的膝盖问题后建议我吃他带来的药,说是一种风湿药,可以舒缓膝盖疼痛。就这样CP4,49公里吞了朋友的药,吃了点东西,也知道两位朋友DNF了。我的名次也跌到了54名。
离开CP4时,我只有2个小时,需要完成9.7公里的上下坡路线,如果继续用走路的话,下一个CP5我也只是刚好抵达而已,后面的CP6和CP7我都很大可能DNF。。
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我跟超马好手,Chuah一起上山,爬得有点快,但是配速还是在10-11分钟。
来到后山的最高点后,开始争取时间跑下山。
我试了一下,咦∼∼仿佛魔法出现了,我的膝盖完全没有痛,就这样我不停的一直跑,一直跑,来到Teluk Bahang水坝,遇到了另一个超马好手,Kevin。
我们走走跑跑,来到了CP5,62.5公里,比赛会规定快了40分钟,很多人说这个CP杀死不少跑者的。
如果膝盖继续不出事,那么基本上我算安全了。
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早上6点30分离开CP5,走走跑跑,状况开始转好,跑了那么长,现在才出现那份跑步所带来的喜悦。
一直跑到CP6,72公里。
遇到普通跑步的地方的跑者,我们一边跑一边互相鼓励,一直跑到Gurney drive 的CP7,79公里,剩下最后5公里。我的名次再次回升到39名,看来膝盖问题解决后,我就不知不觉超越了同组10多人。
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跑者在CP7休息稍微久,我依然是装水后继续前进。
早上9点50分,抵达赛场,84公里,12小时50分,38名,比自己计划慢了2小时,比赛会规定快了1小时半,欣慰的还是奇迹出现而完赛。
所以,还是要谢谢YO Chuah的急救药。
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最后,送上Penang Ultra 2017 手机拍摄,简单的录影片段。

Penang Ultra 2017 手机拍摄

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